¡Se acabaron las vacaciones! Aunque el año empezó hace ya un par de semanas, es hasta ahora que todos estamos reintegrándonos a la rutina con todas las pilas puestas, incluyendo los propósitos que nos trazamos en el fin de año. Y para muchos, ponerse en forma encabeza la lista de asuntos con los que ponerse al día cada año, sea …
Si diéramos rienda suelta a nuestra divertida imaginación en lugar de usar la ira para defendernos, este mundo sería más amable y agradable. Nos hemos encontrado en muchas ocasiones con personas molestas o insoportables con las que tenemos que lidiar y que rebasan nuestro poder de tolerancia. En esos momentos en que ni el yoga, ni los ejercicios de respiración …
Técnicamente, en Estados Unidos y Europa estamos en invierno desde hace más de un mes. Sin embargo, las temperaturas se habían mantenido en un nivel bastante soportable… hasta ahora, que realmente comienza el frío. Quienes hemos vivido por varios años en estas zonas sabemos que los meses más duros del invierno son por lo general enero y febrero (algunas veces, …
Todos hemos visto y simpatizado con esos pequeños seres frágiles, cansados, hambrientos, emocionales y que se están adaptando a un nuevo mundo: los padres primerizos. ¡Claro! Los bebés son los jefazos y los que marcan el ritmo de todos los adultos a su alrededor, pero no debemos olvidar ni relegar a un segundo plano a sus pobres madres y padres, …
Necesitamos más acción y menos excusas El comienzo de año es la perfecta oportunidad para iniciar cambios positivos e implementar conductas beneficiosas para nuestra salud física como mental. Ya es tiempo de dejar las excusas y tomar las riendas de nuestra vida, ese cuento de hacer propósitos con buenas intenciones pero que solo duran una o dos semanas se acabó. …
En vísperas del 2020 y ya que estamos preparandonos para una nueva década, es bueno ver hacia atrás y observar lo fructífero de nuestro año, agradecer por todo lo que nos ocurrió, y hacer nuevos planes para el año que viene. Y como sabemos que deben estar preparando su lista de propósitos, la ropa que le van a poner al …
Después de los excesos y parrandas de la Navidad -las novenas, los regalos, la familia, los amigos, los aguinaldos, la comida, la fiesta…- nos encontramos en esos días de nostalgia y reflexión sobre lo que representó el 2019 en nuestras vidas y lo que será el 2020. Es tiempo de hacer inventario y proyección, pensar por qué no olvidamos el …
Para nadie es un secreto que Colombia está atravesando por una situación que muchos nunca habíamos visto. En el último mes, el país ha experimentado una serie de protestas por parte de un nutrido grupo de ciudadanos que ha forzado una dinámica de respuestas del Estado y desatando una sensación de caos e incertidumbre en muchas ciudades, llevando a medidas …