Tu primer verano fuera de Colombia: consejos para disfrutarlo

Para nadie es un secreto que cuando migramos no estamos del todo preparados para los cambios culturales y económicos, como tampoco para la dinámica del cambio de estaciones. Frío intenso y olas de calor. Si es tu primer verano fuera de Colombia, prepárate porque te dejo algunos consejos para disfrutar de esta temporada sin preocupaciones.

Cuando llegué a España, mi aventura comenzó en Sevilla como estudiante. Esta ciudad, es precisamente conocida por sus altas temperaturas, que en verano pueden superar los 45 grados. Lo había leído, pero no estaba consciente de lo que esto puede significar, más siendo de la fría Bogotá. 

Así, mi primer verano en Sevilla no fue del todo agradable. Duchas frías 4 o 5 veces por día, no poder salir a caminar, pues la ciudad se convertía en ciudad fantasma debido al intenso calor. Si a eso le sumamos la pandemia, una ciudad sin playa  y no tener aire acondicionado en casa para trabajar, puede parecer toda una pesadilla.

Ahora vivo en Barcelona y mi segundo verano estuvo aliviado por los paseos a la playa y por una ciudad turística y viva que en esta temporada del año ofrece muchos planes para propios y visitantes. 

Verano 2023: consejos de bienestar

Además de cuidar tu salud y mantenerte hidratado, te dejo algunos consejos para disfrutar del verano, y si además estás en Barcelona, también toma nota de algunos puntos claves para gozar todavía más esta temporada de verano en Europa como colombiano en el exterior.

Modifica tu nutrición en verano y manténte activo

Sí, puede ser el consejo más simple de todos pero no tan fácil de poner en práctica, pues en Colombia estamos acostumbrados a comidas copiosas a lo largo del año. 

En verano, en cambio, es recomendable reducir el consumo de comidas altas en condimentos, optar por las proteínas, frutas, vegetales, y por supuesto, aumentar el consumo de agua. En muchos casos se siente menos apetito, por lo que mantenerse hidratado y en movimiento puede prevenir complicaciones de salud frente a las altas temperaturas.

Verano de gratis: planes por montón

No todo el mundo puede darse el lujo en verano de salir de vacaciones o viajar para disfrutar de las hermosas playas del mundo. Pero si eres nuevo en una ciudad que vive el verano intensamente, no te pierdas la agenda cultural. Te sorprenderá saber la enorme cantidad de planes para disfrutar del verano que existen y en los que no tienes que invertir dinero.

• Parques públicos 
• Bibliotecas públicas con agendas culturales durante el verano para las familias
• Ludotecas al aire libre si tienes niños
• Conciertos gratuitos organizados por los gobiernos locales
• Mercadillos

Utiliza ropa cómoda

Sí, en verano renovamos el armario y por supuesto es un consejo de bienestar. Utiliza ropa transpirable y con la que te sientas cómodo, pues si no vienes de una ciudad calurosa, te será más fácil acostumbrarte si usas prendas holgadas y frescas.

Evita las horas centrales con más calor

Si te es posible evita caminar o hacer actividad física de alto impacto en las horas más calurosas, como pueden ser entre el mediodía y las 6 de la tarde.

Consejos para un verano en Barcelona

Ahora que ya conoces algunos consejos de bienestar para mantenerte seguro durante el verano, es momento de saber qué puedes hacer. Nos enfocaremos en Barcelona, ciudad de España, con un gran número de colombianos residentes y en donde puedes disfrutar del hermoso Mediterráneo y de planes de verano imperdibles.

Fiesta de San Juan 2023: la bienvenida oficial al verano

La fiesta de San Juan es quizá una de las celebraciones más vibrantes en España, y es además, la que le da la bienvenida oficial al verano. 

En Barcelona y en general en Cataluña se vive esta tradición a través de verbenas, fogatas en las playas y mucha fiesta. Puedes programarte para disfrutar de esta fiesta que convoca a propios y extraños y con la que oficialmente podrás recibir la nueva estación del año.

Descuentos en pasajes de tren para jóvenes menores de 30 años

Si resides en Barcelona como estudiante y tienes menos de 30 años, puedes aprovechar los billetes de tren con descuentos que ha dispuesto el gobierno español y Renfe.

Este programa de descuentos estará vigente entre el 15 de junio y el 15 de septiembre de 2023.

Parques de Barcelona

Los parques son lugares ideales para disfrutar del verano, y gratis. En Barcelona puedes recorrer y pasar una tarde de verano en lugares como el Parque de la Ciudadela o el Parque de la Estación del Norte, ambos públicos y con amplias zonas para caminar, hacer ejercicio o disfrutar de un picnic de verano.

Disfruta de las mejores playas

Si hay algo en verano que puedes disfrutar con libertad es de las playas públicas en toda la ciudad. Las playas en la zona de La Barceloneta son de las más concurridas por los turistas, pero también tienes otras opciones como las playas de Bogatell y Marbella.

No olvides por supuesto tomar todas las precauciones del caso para disfrutar de las playas, acatando todas las medidas de seguridad que te hagan evitar cualquier contratiempo.

Descubre la Barcelona de Gaudí en verano

Por supuesto, visitar Barcelona es tener de cerca el trabajo artístico de Antoni Gaudí, y en verano es una buena alternativa para recorrer sus obras más representativas.

• Sagrada Familia
• Park Güell
• Casa Batlló
• Casa Mila
• Palacio Güell
• La Casa Vicens

Compra entradas con anticipación, aprovecha cualquier descuento para residentes, como los que puedes tener como estudiante y agendate.

Pueblitos de Cataluña

Por último te recomendamos no perderte la visita a los pueblos cercanos a Barcelona, lugares de ensueño para vivir un verano inolvidable. Lo mejor es que a muchos de estos lugares puedes llegar fácilmente en tren o autobús, lo que hace que sea uno de los mejores planes para hacer en esta temporada.

Algunos recomendados son:

• Sitges
• Tossa de Mar
• Cadaqués
• Rupit
• Bagur
• Girona 
• Tavertet

Como ves son muchas las opciones para disfrutar del verano, una temporada que para muchos colombianos en el exterior puede resultar agobiante y novedosa, pero sin duda, fascinante.

Cuéntanos en qué ciudad estás y cómo se vive esta temporada. ¡Feliz verano 2023!

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