Propósitos para el año nuevo, claves para iniciar con toda!

Con la llegada del fin de año se siente un aire de reflexión, momento de mirar atrás y recordar lo ocurrido en el año. Sobre todo hay una necesidad de ver hacia el futuro y de crear los propósitos para el año nuevo.

Sin importar si hubo cosas buenas o malas, si usted es de los que pide los 12 deseos y se come las 12 uvas juicioso, de los que hace una lista y la quema con el año viejo o la guarda en un lugar especial esperando que se le cumplan los deseos, o simplementeme de los que escribe en una nota de sus celular las cosas que quiere lograr el nuevo año pero cuando llega febrero ya se ha echado a las petacas y ha decidido que ese año ya no es y que empieza el próximo, este artículo es para usted.

Para todos los soñadores que quieren lograr más de un propósito , en su lista y no saben cómo hacerlo. Hemos creado el siguiente artículo con …

Algunas claves para iniciar el 2024 con toda!

• Evaluar el año que termina.

Antes de ver hacia el futuro es importante revisar el ahora, para eso es importante que se ponga la mano en el corazón y que reflexione sobre el presente año. ¿Logró lo que quería lograr? ¿Por qué? ¿Que ocurrió que no le permitió o que sí le permitió lograrlo? ¿Cómo se siente con respecto a los logros y metas que se propuso y que cumplio o no cumplio?

Un ejercicio puede ser escribir todo en una agenda o si usted es de los que no escribe mucho puede solo tomarse el tiempo de reflexionar.

• Agradecer.

Una vez lista su reflexión lo invitamos a que agradezca. Está comprobado que agradecer tiene maravillosos beneficios para la salud, algunas  investigaciones muestran que las personas agradecidas tienden a tener niveles más bajos de estrés y depresión, lidian mejor con la adversidad y duermen mejor.

En el caso del fin de año agradecer lo ayudará a situarse en el presente, a sentirse afortunado por las cosas simples o complejas que hacen parte de su vida hoy y es un excelente ejercicio que puede aplicar siempre que lo desee. Algunos expertos aconsejan hacerlo a diario y sobre todo es una herramienta que le ayudará a sentirse listo para iniciar el nuevo año.

Agradecer le dará la motivación para sentirse capaz de lograr lo que sea porque cuando vivimos en el presente nos damos cuenta de lo abundante y maravillosa de nuestra existencia.

Algunos ejercicios para agradecer antes de escribir los propósitos para el año nuevo:

• Al levantarnos en las mañanas:  podemos tomar unos minutos para escribir los motivos por los cuales agradecemos un nuevo día de vida (por ejemplo, por tener nuestros órganos funcionando, por tener un techo, por tener comida, por tomar agua, por no tener enfermedades, por tener trabajo, por tener familia, por poder ver, escuchar o sentir, por poder caminar, por tener nuestras manos, etc…).
• Escribir una carta de agradecimiento a alguien de nuestro pasado que haya influido positivamente en nuestra vida.
• Elogiar a alguien a quien no acostumbremos a elogiar (debemos hacerlo con sinceridad).
• Mirar por la ventana o salir a la calle y encontrar algo que apreciar como, por ejemplo, la forma en que el sol sale o se oculta, un elemento arquitectónico de un edificio y/o estructuras de la naturaleza.
• Agradecer en persona a un ser querido, diciéndole algo que apreciamos de él o ella..
• Mirarnos al espejo y pensar en algo que hayamos hecho bien recientemente o que nos gusta de nosotros mismos.

• Hacer una lista de propósitos para el año nuevo :

Una vez se ha revisado la situación actual se podrá hacer la lista de propósitos o deseos que se tiene para el próximo año, la lista puede ser tan larga o tan corta como usted lo quiera pero tenga en cuenta que entre más larga tendrá que trabajar en más cosas y es posible que no logre cumplir con todo lo que quiere lograr.

No se sienta presionado a tener 12 propósitos (1 al mes) con uno en el que se enfoque y que lo haga felíz es más que suficiente.

Nuestra recomendación en este paso es que ESCRIBA. La razón de esto es que al ponerlo en palabras sobre alguna superficie sea una hoja de papel, un cuaderno, una tablet o un correo electrónico usted ya estará volviendo ese pensamiento una realidad, la intención de escribir algo que está pensando materializará de alguna forma el pensamiento y consideramos que este es el primer paso para que pueda lograrlo.

Paso siguiente …

Una vez que lo tenga por escrito e interiorizado usted está listo para comerse esas 12 uvas y pedir deseos o para quemar el año viejo ( recuerde que si va a poner su lista ahí, es mejor que tenga una copia o anote en algún otro lugar los propósitos para que no los vaya a olvidar) o sencillamente a empezar a trabajar en hacer esos propósitos realidad.

Si su pregunta en este momento es: ¿Cómo lo hago? no se preocupe, también tenemos algunos consejos para que cuando finalice el 2024 usted diga con orgullo: Este año logré mis propósitos de año nuevo.

Claves para cumplir con los propósitos de año nuevo:

Lo primero que deben saber es que no hay nada imposible, pero hay algunas metas y propósitos que pueden llevar un poco más de tiempo que otros. Por eso si en su lista de propósitos hay algo que quizás le vaya a tomar mucho tiempo sepa que lo importante es empezar. Tarde o temprano logrará llegar a cumplirlo así que se vale si en más de una lista repite propósitos.

Adicionalmente, no se frustre.. Entienda que es un ser humano y que en la vida esta bien si nos salimos un poco del programa y con esto nos referimos a que esta bien si cumplio en noviembre el proposito que queria cumplir en marzo, no se de mucho palo si no siguió al pie de la letra su plan.

• Hacer un plan

Si su propósito es comprar vivienda, un carro, irse a estudiar al exterior, conseguir pareja, comer mejor o lo que sea, debe establecer un plan para lograrlo.

Para eso el primer paso es ponerse fechas y tiempos límites para cumplirse y desmenuce el propósito en pequeños objetivos como por ejemplo: si su propósito es comprar vivienda, divida este en una serie de tareas como ahorrar x cantidad de dinero, salir a buscar vivienda, averiguar en x cantidad de bancos las opciones de financiación, etc.

• Completar tareas un paso a la vez

Una vez listo el plan llegará el momento de completar las tareas propuestas. Si el listado es muy extenso recuerde que todo lo bueno toma tiempo y que paso a paso logrará llegar a la meta así que no se afane ni se desespere vaya una a una con las tareas propuestas y no se preocupe si una tarea que quería hacer en una semana le tomo dos, al final le quedan varias semanas para lograrlo y el tiempo y el objetivo es suyo y solo suyo así que nadie lo está apurando.

• Dese un premio o incentivo 

Sin importar lo pequeño o grande que sean sus logros ¡Celébralo! Dese un regalo, prepararse su comida favorita o pase tiempo de calidad al lado de sus seres queridos. Hacer esto le reconfortará y motivará a seguir cumpliendo el resto de tus metas.

• Sea fiel a usted mismo

En el camino encontrará situaciones que lo pondrán entre la espada y la pared con sus propósitos. No se asuste, aprenda a decir no y sea fiel a su objetivo final.

Decir no muchas veces puede ser difícil pero piense que si usted no lo hace por usted nadie más lo hará.

• Motivación

Para llenarse de motivación, siga cuentas en redes sociales sobre los objetivos que quiere lograr, rodéese con personas que lo inspiren a lograr sus metas, lea y agradezca todos los días todas las cosas que lo están llevando a cumplir sus objetivos y NO SE COMPARE.

Buscar referentes es una excelente idea para motivarse a lograr lo que uno quiere y desea pero hay que tener en mente que todos somos distintos y que no tenemos que seguir al pie de la letra el camino que tomó el vecino para lograrlo.

Y por último, relájese. Disfrute del proceso, sonría y siéntanse feliz con cada paso que da.

¡Feliz año nuevo! Esperamos que todos sus sueños se hagan realidad

y que el 2024 esté lleno de aventuras de colombianos en el exterior

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